2022-01-08から1日間の記事一覧
よーしやるぞう。 筋トレしました 家に8キロのダンベルがありまして、それを使います。 とりあえず胸の日とします。 回数は100キロの重さを挙げられるようになりたいから、 100キロ10回3セットを100✖︎10✖︎3=3000 3000÷16キロ=187.5回 そこまでは最初からでき…
よーしやるぞう。 筋トレしました 家に8キロのダンベルがありまして、それを使います。 とりあえず胸の日とします。 回数は100キロの重さを挙げられるようになりたいから、 100キロ10回3セットを100✖︎10✖︎3=3000 3000÷16キロ=187.5回 そこまでは最初からでき…