軽いダンベル筋トレ 効果を出すにはダンベルが軽いと回数をこなすかスローでやるかしないといけない。 そこで最近の問題は飽きるということと、時間がかかってひとつ目の種目で終わるということ。 ダンベルプレスをしました。160回。結構時間がかかる。 回復…
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。