禁煙開始する。 今度はガチのガチのカチカチ。 まぁ開始するのは夜なんだけど。 明日禁煙1日目にやること。 3リットル水分を飲む。水筒が400くらい入るから3リットル飲むとしたら８杯分。 風呂にゆっくり浸かる。 運動をする。いつもの筋トレ 少し昼寝をする…

今日から禁煙しますと昨日言いましたがしないことにしました。 理由は休みの日か休み前開始にしないと仕事中くっそ眠くなるからです。 なので開始日は金曜の夜ラスト吸いで土曜からです。 たまたま振休の関係なんかで四連休なんです。 予定はあるけど。 この…

オナ禁が３週間達成できました。 ３週間経過すると習慣化ができてきてエロ動画を見ないことが普通になってきます。 リセットするのがもったいない精神もでてきます。 ここからの効果、確か１ヶ月でスーパーサイヤ人になるはず。 スーパーサイヤ人になった時…

オナ禁日数は増えるが禁煙日数は増えていかない。 オナ禁と違って禁煙初期は眠気がやばいから休みにしようと思ってる。 明後日から休みなので明日から始めようと思います。 今日から仕事で今までは外部の人と会わなかったが、営業的なこともするようになった…

肌が生まれ変わる。 ターンオーバーの周期は28日間。 つまり肌の効果が出るまではオナ禁して28日間必要。 しかし、実際はオナ禁して精子が溜まってから28日間だろう。つまり精子が溜まるまで１週間としたらそこから28日。 本当の肌効果開始はオナ禁開始から3…

禁煙１週間過ぎて思うこと。 禁煙にコツはない。 毎日吸わない、耐える。耐えられなければ早く寝る。 これを１日、２日と積み上げていく。 ただそれだけしかない。 吸いたいという我慢の苦しみもある。しかし、それは時間とともに減っていく。 禁煙をしてい…

2021/11/24 日記を書くのが遅れることがあるので日付を入れることにしました。 禁煙3日達成。このくらいはいつもいけるのでここからどれだけ延ばせるかが大事。鼻の通りがまた良くなり始めてきた。喉もネバネバが減り出した感じ。 今日感じた効果としては匂…

今日は夜勤明けだった。筋トレしたり運動をしてみようかなという気持ちになったが、明けで眠いということもあり実行はしていない。オナ禁効果としての女性との絡みはうーん肩をもーっと言われながら叩かれたくらいかな。 寝不足は体調が悪い。禁煙リセットし…

禁煙を破ってしまった。 今回の失敗は寝不足でイライラしていたことと、オナ禁の効果かわからないが女の人との密着が長時間にありムラムラなMAXになっていたこと。 足からお腹から胸から全部が密着した状態が続き触りたい欲求が最大になって他のことは考えら…

まだ９日なのでできるかどうか検証中なのですが。 必ず成功する方法としては一本も吸わないということです。 吸わない1日、吸わない１時間の積み重ねでしか辿り着けません。 あと細かいテクニックとしてはよく寝ること。イライラ対策としてはセントジョーン…