ニキビができる(オナ禁5日、禁煙0日)

エビオスなくなったんでやめました。

ダイソーの亜鉛飲んでます。

DHCと同じ量だからこっちにしてます。

ニキビができました。

オナ禁30日くらいから全然できなかったのに、いきなりできました。

やはり、オナ禁は効果あるなと感じています。

やっている時は少しずつ効果がでるからわからないけどリセットしたらわかる。

そしてメンタルも弱くなったな。

なんとなく強い気持ちだったのが今日も仕事かあ、という気分になります。

日数重ねて強くなりたい。

2022/1/4