夜勤の日の過ごし方をどうするか問題(オナ禁6日、禁煙1日)
筋トレするぞ!
読書するぞ!
しかし、夜勤前って疲れが残ったらいけないと思ってできない。
あまりダラダラするのも良くないし、
どうしたもんか、
読書や運動は控えるとして、食事かな。
水分をしっかりとる。
足裏ツボの踏むやつを踏む。
朝に一度起きて水分を摂る。
どうせ昼間に寝るだろうから昼寝の前に歯を磨く。
夜勤中眠くなるのがこわいんだ。
出かけることもできないし、まぁオナ禁の日数が伸びればオッケーとするか。
2022/1/5