禁欲日記 禁欲や習慣で最強になる

禁欲や習慣を使って最強の超人を目指します。現在断射7日を目標。自分の思う超人については概要に記載します。

オナ禁60日達成(オナ禁60日、禁煙1日、筋トレ0日)

ずっとブログさぼってました。

たいしたこと書いてないけど続けることって大事。

継続すると自分の変化にも気づけるはず。

 

断射、オナ禁60日達成しました。

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どこかで拾った階級によると女性にモテはじめるが60日。

70日目に鬱期があったり、これからはいい変化がないかも。

モテるではなくモテはじめるなので、モテの効果はこれから高まっていくはずです。

 

なんの効果かわからないが鼻の角栓がなくなりました

よし

 

2022/2/27

疲れを溜めないように(オナ禁49日、禁煙1日、筋トレ0日)

1週間も更新していなかったのか、ふぅ。

 

とりあえず仕事の勤務時間が長すぎる。

コロナで出勤できない人が多いから仕方ないけど。

 

だんだんと疲れが溜まってきた。疲れに効く方法を考えた

 

寝る

風呂に入る

水分をとる

食事を取る

瞑想

ストレッチ

運動

 

他にあるかな?

それぞれの質や量を上げるといいだろう。

 

2022/2/16

疲れが溜まってきている休日(オナ禁38日、禁煙1日、筋トレ0日)

仕事が朝8時から夜の23時までという日が続いていた

自分でわかる。疲れが取れていない。

 

眠い。

 

読書に時間をかけても進んでいないし理解もできていない

 

筋トレもできていない

 

こういう時は寝るに限る!

 

2022/2/6

がっつり女性の胸が当たる(オナ禁33日、禁煙1日、筋トレ23日)

夜勤明けで残業。

寝ないで夜まで起き続けるのはさすがにきつい

 

きついですがいいこともあった。

職場で女性と書類を横に並んで座っていました。

 

向こうからよこに座ってきたのですが

胸が腕に当たってる

 

離れるべきか迷ったがこちらはそのままの位置をキープ

なぜか向こうもキープというか動いても当たりっぱなし

 

襲ってしまおうか

 

モテとかではないと思いますが、近距離でも嫌ではないと思われているということはいえます。

オナ禁の効果かなあ。

 

とりあえず寝させてくれ

 

今日の筋トレ

ダンベルプレス200回

ダンベルフライ100回

ライイングエクスプレス?50回

 

2022/1/31

 

 

 

あまり筋トレできず(オナ禁32日、禁煙1日、筋トレ22日)

筋トレができない。

夜勤なのに早く出勤しないといけない状況になった。

 

昼から次の日までか。

そんなつもりでなかったから筋トレする時間がとれず。

 

しかし、腕立て伏せ30回だけできた。

筋トレの優先度が高くなっている。よろしい。

 

オナ禁モテ効果は感じられなかった。

ただ、モテるような気分になってきています。

なんでしょうか、理由のない自信みたいな。

凡人がモテだすのは60日はかかると思ってるから気長にいこう。

まあ、いい傾向か。

 

今日の筋トレ

腕立て伏せ30回

 

2022/1/30

なんかメンタル不安定(オナ禁31日、禁煙1日、筋トレ21日)

ちょっと仕事が忙しい

 

というか他の人に仕事を振っても進んでいない

締切になっても全然進んでいなくて結局自分が13時間勤務

 

筋トレができんやないかい!!

 

一応腕立て伏せ30回はした。

ゼロではないのはよかった。

 

今は仕事的にオナ禁パワーが必要やな。

オナ禁パワーを高めるためにエビオスを追加しようか検討中。

 

とりあえず溜めていこう。

 

今日の筋トレ

腕立て伏せ30回

 

2022/1/29

 

店長的な職場の責任者になるらしい(オナ禁29日、禁煙3日、筋トレ19日)

びっくりしました!

 

自分は職場でこの仕事の経験が1番短い人間です。

 

いきなり違う話していたらあんたが責任者になるんだからしっかり頼むよって。

聞いてないですけど、

 

まあ決定らしい。

 

これはきっとオナ禁効果ですね。

オナ禁を続けていくこと。

ただし、新しい仕事、未経験なのに責任者。

不安です。

 

ここはオナ禁の力を借りるしかない。

 

うまくいかないこともあるだろう。

でも、やけになってリセットせずにパワーを蓄積していきます。

 

責任者なのでほぼ夜勤はなくなります。

筋トレがやりやすくなるな。

 

そして、これから加速できる環境になります。

 

筋トレができる。夜勤だと仕事中の疲労を考えて思いっきりできない。

 

睡眠がとれることにより健康。オナ禁パワーアップ。

夜勤だと一睡もしないことになる。

 

風呂に入れる。

 

読書もできる。

 

大きいメリットがあります。

収入面では夜勤手当の分減るのかな?わからない。

1月にして今年の先がわからない動きがありました。

 

今日の筋トレ

ダンベルプレス200回

ダンベルフライ100回

ライイングエクスプレス60回

 

プレスとロウ200回は必須にして

プレスの日は肩、三頭、胸重視から選ぶ

ロウの日はニ頭、腰のあたり、背中重視から選ぶ

こうしていきます!

今日は三頭重視にしようと思ったが中途半端。

 

 

2022/1/27

オナ禁4週間達成、その効果を検証した(オナ禁28日、禁煙2日、筋トレ18日)

オナ禁4週間達成です!

 

効果は、うーん、どうかな。

モテ効果はわからないです。

女性との接点が少ないのと、まだモテ効果が出るには日数が足りないかな。

 

テンプレとの比較
【01~10日】
抜け毛が減る

もともと抜け毛を気にしていなかった為わかりません。


ヒゲが薄くなる

若干ヒゲが薄くなったような感じもします。


目覚めが良くなる

目覚めが悪いこともないが、寒いから寝たい気持ちもある。


肌質向上

ニキビと鼻の毛穴の黒いのは減りました。

 

【11~20日
行動力が向上

行動力というところでは筋トレをしている。


異性の友達が増える

異性の友達は増えていません。きっとコロナのせいです。

 

肌がキレイになる。

肌質改善でも書いたのですが、これはあります。

 

30日を超えてからの効果に期待。

モテは90日あたりからという人もいますし、モテ効果はもう少し待ちます。

 

今日の筋トレ

ダンベルロウ200回

 

2022/1/26

散歩すると見えてくるもの(オナ禁27日、禁煙1日、筋トレ17日)

散歩すると見えてくるもの

 

いろいろ考えが浮かんだり、運動になる。

 

そういうのでなく表面的なもの

目的なしで散歩する

 

人がみれる。

信号無視する人

タバコを持ったまま歩いている人

杖をついている人

イチャイチャカップ

コスプレコーナーに1人でいる女の子

 

いろんな人がいる

その人の背景はわからない

いろんなことがあったんだろうなと感じます。

 

今日の筋トレ

ショルダープレス200回

ダンベルプレス200回

サイドレイズ40回

 

2022/1/25

女として意識してしまう(オナ禁26日、禁煙1日、筋トレ16日)

仕事に13時から休みだけどちょっと来てって言われた。

 

片道車で30分

12時半頃に到着。

 

呼ばれたのが16時。

帰ったら18時。

 

休みを返せ!!

 

仕事場で今日はやたら女性と距離が近いと感じた。

まあ、職場の年齢が高いから意識はしないですけど。

 

その後生命保険会社の人から説明を受ける。

こちらは若い20代の人。

いい匂いがしていました。

どうしても女として意識してしまう。

まだまだ修行が足りないなぁ。

 

今日の筋トレ

ダンベルロウ200回

シュラッグ100回

ダンベデッドリフト200回

 

2022/1/24

とくになんもない(オナ禁25日、禁煙1日、筋トレ15日)

とくになんもないです。

 

オナ禁は続いています。

 

軽いダンベルでプレスするより腕立ての方が強度が高いな。

追加で腕トレをしたい。できていないけど。

 

今日の筋トレ

腕立て100回

ショルダープレス100回

 

2022/1/23

水3リットルはきつい(オナ禁24日、禁煙1日、筋トレ14日)

今日は水3リットルを飲むということを目標にしました。

 

とりあえず水筒に入れて。

午前中に4杯1.6リットル飲めました。

 

しかし、歯医者受診の間飲めません。

夕方には5杯2リットル。

 

夕食後からは飲めませんでした。

やはり運動をする、お風呂に入るなどがないとあまり水分は欲しくないですね。

 

ただ、食事のお茶も含めると3リットル達成したかもしれません。

 

1日したからといってどうということはない。

お風呂の前後を利用していけばもう少し飲めたかなと感じた。

 

今日の筋トレ

ダンベルロウ200回

 

2022/1/22

ガチガチの禁煙開始!!(オナ禁23日、禁煙1日、筋トレ13日)

禁煙開始する。

今度はガチのガチのカチカチ。

 

まぁ開始するのは夜なんだけど。

 

明日禁煙1日目にやること。

3リットル水分を飲む。水筒が400くらい入るから3リットル飲むとしたら8杯分。

風呂にゆっくり浸かる。

運動をする。いつもの筋トレ

少し昼寝をする。

 

あとサプリに頼ろうかなとも思ったり。

買いに行けたらね

 

 

今日の筋トレ

ダンベルプレス200回

 

2022/1/21

禁煙するのやめました(オナ禁22日、禁煙1日、筋トレ12日)

今日から禁煙しますと昨日言いましたがしないことにしました。

 

理由は休みの日か休み前開始にしないと仕事中くっそ眠くなるからです。

 

なので開始日は金曜の夜ラスト吸いで土曜からです。

たまたま振休の関係なんかで四連休なんです。

予定はあるけど。

 

このチャンスにいきます!

連休明けには魔の3日間も終わっている。

やります!

 

今日の筋トレ

ダンベルロウ200回

シュラッグ50回

カーフ50回

腹筋50回

 

2022/1/20

祝オナ禁3週間、今日から禁煙を再開します。(オナ禁21日、禁煙1日、筋トレ11日)

オナ禁が3週間達成できました。

3週間経過すると習慣化ができてきてエロ動画を見ないことが普通になってきます。

リセットするのがもったいない精神もでてきます。

ここからの効果、確か1ヶ月でスーパーサイヤ人になるはず。

 

スーパーサイヤ人になった時にもう一つ強いスーパーサイヤ人になりたいと思ったんです。

つまり、いい習慣を増やすか悪い習慣をやめるか。

 

やはり避けて通れないのが禁煙。

喫煙のデメリット

血行が悪くなる。ドーパミンが出なくなる。幸せを感じなくなる。

 

血行に関して考えると、

精子を蓄え、そのエネルギーを身体に循環させるのに血行が悪いのは不利です。

 

悟空はスーパーサイヤ人になると身体の周りに黄色い気がシュワシュワしていますよね。

血行が悪いとシュワシュワが止まってしまうと思うんです。

例えば睾丸にエネルギーがあるとすると、そこが黄色くなるだけで動かない。

 

循環するから周囲や自分の行動にいい影響を、与えることができる。

止まっているとただムラムラしてリセットしたくなるだけ。

 

まあ、ぼちぼちやっていこう。

 

今日の筋トレ

ダンベルプレス180回

 

2022/1/19