筋トレはオナ禁者に必須です。 テストステロン、見た目、体力、自分のメンタルなど効果あり。 腕立て伏せから始める。今日は50回やりました。 筋トレも毎日の回数だけでなくて体がどうなるのがゴールかを作りたい。 ジムには行きたいけど。 まあ、これからで…

今日はいい肉の日。家のおかずはおでん。 どこで見たか忘れましたが体の中のエネルギー量がモテに繋がるらしい。 体から放出せずに体内を循環している量。 これを増やすために健康を追求すること。 あと筋トレは必要なそう。 オナ禁に加えてです。 そこで、…

エビオス エビオスは精子の量が増えるとウワサがありますので、オナ禁効果を上げるために飲んでいます。また、禁煙初期は便秘がちですのでその対策にもなります。 ダイソーのノコギリヤシ ノコギリヤシはテストステロンがジヒドロステロンとかいう悪玉ホルモ…

2021/11/28 口が臭くなる。喉からきているのか、なんでかはわからないが口の中が気持ち悪い。禁煙して鼻が効くようになったからか。それとも喉や鼻の奥の治療中なのか？ こういうのはよくなる前兆で一時的になっているんだから待ってみよう。 ほんとに最近良…

2021/11/27 エビオスがもう10日もきたか、確かに便秘ではなくなったな。オナ禁20日くらいから自信がでてきたような感じがする。なんとなく強いみたいな。 今日の出来事、職場の女性に汗臭いと言われる。まだまだ修行が足りないなあ。ただ汗臭いけどいい匂い…

2021/11/26 サウナに行ってみた。喫煙してしまったためそのニコチンが早く抜けないかなという期待も込めて。 サウナはサウナ→水風呂→外気浴で行う。 ととのうというのがよくわからないが、気分がいいなと感じる時と感じない時があります。 水風呂の温度？温…

2021/11/25 知識について、 寿命 当たり前ですが、人間や物は古いほうが残りの寿命は短くなります。 知識はどうか、新しい情報や知識は長く使われるものもありますが来年には消えているものや忘れられているものもあると思う。 古いもの、例えば論語などの古…

禁煙効果を調べました。自分確認用に保管。 1分禁煙すると… タバコのダメージから回復しようとする機能が働き始めます。 20分で… 血圧は正常近くまで下降し、脈拍も正常付近に復帰します。 手足の決行が良くなり手の体温が正常にまで上昇します。 8時間で… …

オナ禁効果テンプレ。自分で確認する用です。 【ｵﾅ禁効果】 あくまで体験者が平均して感じた目安です。 【01～10日】 抜け毛が減る ヒゲが薄くなる 目覚めが良くなる 肌質向上 【11～20日】 行動力が向上 異性の友達が増える 【21～30日】 明るく前向きにな…

2021/11/24 日記を書くのが遅れることがあるので日付を入れることにしました。 禁煙3日達成。このくらいはいつもいけるのでここからどれだけ延ばせるかが大事。鼻の通りがまた良くなり始めてきた。喉もネバネバが減り出した感じ。 今日感じた効果としては匂…

今日は超人になるために脳について考える。なんの本だったか本を読みました。 右脳と左脳があり、その間の橋渡し的な部分が強いのが女性。そこが強いとおしゃべりだったり些細な変化に気づく、自分の思ったことが表現できる。 男性はそこの部分が弱い代わり…

今日は7時から仕事。眠い。 前の日の夜に禁煙リセットしてしまう。禁煙はオナ禁より難しいな。異常にイライラする時が危険な時。しっかりと睡眠をとることを大事にしたい。 汗をたくさんかいたのですがいい匂いがするどころか臭かったです。まだまだ汗がいい…

日帰りで家族と旅行に行く。 エロい夢というか女の人の裸を見てしまいそうになって見たら悪いかと思ってやめるという夢を見る。なんか中途半端な感じです。 禁煙の効果として臭い玉が喉から出てきました。3個くらい。こんなのを喉に飼っていたのだから良くな…

今日は夜勤明けだった。筋トレしたり運動をしてみようかなという気持ちになったが、明けで眠いということもあり実行はしていない。オナ禁効果としての女性との絡みはうーん肩をもーっと言われながら叩かれたくらいかな。 寝不足は体調が悪い。禁煙リセットし…

今日は寝不足もなく、体調良く過ごせた。 エビオスを、飲んでいるのに便秘気味。どうしたもんか。 オナ禁効果としては前の職場の女性に偶然会いました。車ですれ違っただけだけど。ラインをしてハートのスタンプを送ってもらえた。 失敗としたらエロ動画を観…

禁煙を破ってしまった。 今回の失敗は寝不足でイライラしていたことと、オナ禁の効果かわからないが女の人との密着が長時間にありムラムラなMAXになっていたこと。 足からお腹から胸から全部が密着した状態が続き触りたい欲求が最大になって他のことは考えら…

まだ９日なのでできるかどうか検証中なのですが。 必ず成功する方法としては一本も吸わないということです。 吸わない1日、吸わない１時間の積み重ねでしか辿り着けません。 あと細かいテクニックとしてはよく寝ること。イライラ対策としてはセントジョーン…

今日は献血に行った。 オナ禁の効果かどうかはわからないが献血中に若い看護師さんが飲み物を持ってきてくれたり、漫画を持ってきてくれたらした。 それだけなら普通なのだが、なぜかすごい笑顔で楽しそうにしてた。 そして最後の血圧測定と献血の針を抜く時…