禁煙効果を調べました。自分確認用に保管。 1分禁煙すると… タバコのダメージから回復しようとする機能が働き始めます。 20分で… 血圧は正常近くまで下降し、脈拍も正常付近に復帰します。 手足の決行が良くなり手の体温が正常にまで上昇します。 8時間で… …

オナ禁効果テンプレ。自分で確認する用です。 【ｵﾅ禁効果】 あくまで体験者が平均して感じた目安です。 【01～10日】 抜け毛が減る ヒゲが薄くなる 目覚めが良くなる 肌質向上 【11～20日】 行動力が向上 異性の友達が増える 【21～30日】 明るく前向きにな…

2021/11/24 日記を書くのが遅れることがあるので日付を入れることにしました。 禁煙3日達成。このくらいはいつもいけるのでここからどれだけ延ばせるかが大事。鼻の通りがまた良くなり始めてきた。喉もネバネバが減り出した感じ。 今日感じた効果としては匂…