今日はダンベルベントオーバーロウです。
180回できました。
やっぱり肩の後ろにきますね。
昨日の反省からデッドリフトを休憩に挟む。
使っているところが違うからいけるな、これ。
休むことなく続けていける。
しかし、使っているところに同じ場所があった。
それは、
握力!!
もう握れない。
ギブアップです。
ああ、それと上がらなくなるまえに疲れた。
重量がある方が効率がいいということがわかった。
この重さで
筋肉痛になるのか?
筋肉はつくのか?
2022/1/12