2024年9月10日 オナ禁69日
ポルノ禁56日 禁煙1日
連続日数
射禁69日
おな禁69日
ポルノ禁56日
禁煙1日
日数
できない日があってもリセットせずに加算する
筋トレ42日
ストレッチ46日
5分瞑想25日
読書49日
日焼け止め34日
手書きの日記5日
フロス30日
アファメーション48日
オナ禁69日達成する。
おな禁のムラムラがまた減ってきたように思う。なくなっていたシナモンを買ったのでシナモンで血流をよくしてムラムラを取り戻したいところ。
女効果
また何回も手が触れた。やはり距離が近くなっているのかもしれない。あと暑いからマスクとるわと言われる。あまりないことでこれも距離が近くなったからかもしれない。
仕事効果
手帳にやることをかけた。しかし、見直しを昼休みに出来なかった。
酒禁煙
禁煙失敗中。中断している。
全体的に
断射69日
水分はとれているがランニング前が少なかった。ランニング前水分をしっかりととらないといけない。
