2024年9月16日 オナ禁75日
ポルノ禁62日 禁煙2日
連続日数
射禁75日
おな禁75日
ポルノ禁62日
禁煙2日
日数
できない日があってもリセットせずに加算する
筋トレ48日
ストレッチ52日
5分瞑想25日
読書56日
日焼け止め34日
手書きの日記8日
フロス30日
アファメーション55日
オナ禁75日達成する。
オナ禁効果はわからんのです。ただSNSなんかに出てくる肌を露出して自分の体を見せて、男に自分の体で興奮して欲しいっていう女の人がなんか異常に感じた。
実際に目の前にいたら興奮してしまうかもしれないがネット上でみてもなんか響かないようになった。どうせ男を道具にしか思ってないんでしょう。
女効果
特になし。関係ないんだけど背中が開いた服の女の子がいた。高校生？
ただのスーパーにいるなんて。どうかしてるな。
仕事効果
休み
酒禁煙
禁煙成功中。便秘というかお腹の調子がどこか変だった。便秘でも下痢でもない。
あと、睡眠の質が全然違うのには驚いた。これがふつうの状態か。
全体的に
断射75日
今日は休みの日の割には水分もとれたし、まあまあ眠くもなかった。
少しやはり時間帯によって水分量にムラがあるのはなんとかしたい。
ランニングも継続中。禁煙初期だからかお腹がおかしいので、やはりそこも便秘にならないように水分補給は気をつける。
