2024年9月14日 オナ禁73日
ポルノ禁60日 禁煙1日
連続日数
射禁73日
おな禁73日
ポルノ禁60日
禁煙1日
日数
できない日があってもリセットせずに加算する
筋トレ47日
ストレッチ51日
5分瞑想25日
読書54日
日焼け止め34日
手書きの日記8日
フロス30日
アファメーション53日
オナ禁73日達成する。
わからんがポルノ禁が60日になった。だいたい２ヶ月。ここから90日目３ヶ月までが大事です。３ヶ月、おな禁も３ヶ月をとりあえずの目標にがんばりたい。３ヶ月までは亜鉛などのサプリも確実にしっかりととること。
女効果
特になし。女と接していない。図書館の受付の人をしっかりと見てしまう。
仕事効果
休み
酒禁煙
今日から禁煙。吸いたい、
全体的に
断射73日
ひどい眠気が出ている。前日、家族が1時半まで起きていたため眠れず、自分が寝たのは2時。朝起きれないしきつい。
