モテる筋トレについて考えた(オナ禁35日、禁煙14日、エビオス22日)

筋トレが大事。

テストステロンを出すにも、見た目を良くするにも大事。

男は女性の女らしい身体に目がいく。胸やくびれ、お尻など。

肌がきれいなのも魅力的です。

それは女性から見た男性も同じこと。

筋肉質な身体。見た目。

男らしい筋肉見た目とはなんだろう？どこの筋肉が重要なのか？

服を着ていても分かるところではないかな？脱いでからのことは後からでいいや。

分かるところ

肩周り、背中、胸、腕、

その辺りを重点的に鍛えていけばいいのかな。

上半身の上のほうやな。

基本押す系で腕立て伏せ

引く系でチューブロウ

僧帽筋上部としてシュラッグ

上半身の上のほうの僧帽筋上部には重点的に鍛えたい。

2021/12/9