2024年10月2日 オナ禁91日
ポルノ禁78日 禁煙18日
連続日数
射禁91日
おな禁91日
ポルノ禁78日
禁煙18日
日数
できない日があってもリセットせずに加算する
筋トレ50日
ストレッチ55日
5分瞑想25日
読書65日
日焼け止め34日
手書きの日記13日
フロス32日
アファメーション65日
オナ禁91日達成する。
91日、なんとなく顔が変わってきたように思う。見た目でなくて顔の感覚？
女効果
休みで人と会っていない。信号待ちの歩行者がこっちをみていたような気がした。図書館の人にお願いしますと声がいいように出た。
仕事効果
休み。
酒禁煙
禁煙成功中。18日達成。次は１ヶ月を目指す。
全体的に
断射91日
湯シャンをいつから始めたか数えたほうがいいな。いつからかベタつきがなくなって落ち着くらしいから。
禁煙をしてから禁煙はいいことなんだけど、アファメーションとか筋トレとかできていない。睾丸マッサージも。禁煙できていたらオッケーでいい時期なんだけど、もうそろそろもとのやっていたこともやるようにしたい。
