2024年8月13日 オナ禁41日 ポルノ禁28日 禁煙0日
連続日数
射禁41日
おな禁41日
ポルノ禁28日
禁煙0日
日数
できない日があってもリセットせずに加算する
筋トレ23日
ストレッチ29日
5分瞑想21日
読書29日
日焼け止め25日
日記25日
フロス27日
アファメーション29日
オナ禁41日達成する。
女効果
特になし、女性と接していない
仕事効果
特になし
禁煙
禁煙していないが、今日も吸ったら気分が悪くなった。空腹時に吸うとよくないみたい。
おな禁41日達成
図書館は休みだったのでスーパー銭湯へ。サウナを利用したんだけど食べていないからあまり入らなかったな。ぼちぼち、でもその間はスマホから離れることができたので良かった。日光浴もできて日焼けした。顔は焼きたくないのでタオルを顔に乗せて外で露天風呂に入った。
少しだけ焼けていい感じかな。
断食は昨日の昼から水だけにしているのだが、空腹で耐えられないということはない。もともと昼ごはんを抜いたりしていたためか慣れているのかもしれない。ただ明日の夜は食べると思うがそれまでの時間は今までやったことのない長さの断食になる。耐えられるか。
デトックス効果はよくわからないし、急に肌がきれいになったりもしないです。食べていないからその分体重は減っている。食べたら戻るのかどうか。
足を痛めていてランニングをしていなかったが、治ってきたので空腹運動にもチャレンジしてみたい。
