2024年9月2日 オナ禁61日
ポルノ禁48日 禁煙1日
連続日数
射禁61日
おな禁61日
ポルノ禁48日
禁煙1日
日数
できない日があってもリセットせずに加算する
筋トレ37日
ストレッチ40日
5分瞑想25日
読書43日
日焼け止め33日
手書きの日記1日
フロス30日
アファメーション42日
オナ禁61日達成する。
ムラムラはなくなっている。なくなったらなくなったでもっと精をつけたいと考える。水分を２リットルは飲んでいるが夏だしもっととりたいところ。日中は２リットルもって出かけているので出かける前と帰った後にもう少し飲みたい。具体的には朝コップ一杯飲んでいたところを２杯にしようと思う。
女効果
女の人と物を渡すときに手が触れたおなきんしてからよくあるようになったように思う。警戒心が薄れたのかな。話す人の機嫌がよい。
仕事効果
特に仕事がありません。仕事には行った。メモをもう少しとるようにしたいと思ったがあまりできていない。
酒禁煙
禁煙失敗中。中断している。
全体的に
断射61日
61日。もうそろそろモテ効果も出てきてほしいところ。痩せたくて体脂肪率10%を目指しているも筋トレがあまりできていない。帰ってからやることの順番、優先順位を決めておかないといけないなと感じた。精力サプリとしてニンニクと生姜パウダーをとっているが、唐辛子もとりたいところ。亜鉛とエビオスもとれている。
筋トレをしたい。
