禁煙のコツはない。

禁煙１週間過ぎて思うこと。

禁煙にコツはない。

毎日吸わない、耐える。耐えられなければ早く寝る。

これを１日、２日と積み上げていく。

ただそれだけしかない。

吸いたいという我慢の苦しみもある。しかし、それは時間とともに減っていく。

禁煙をしている方は１日ずつ。いや１時間ずつでもいい。遠くを見ずに近くを見ていこう。